Ёга зарадзілася ў Індыі і мае гісторыю і культуру больш чым 5000 гадоў.Яго называюць «скарбам свету».Слова ёга паходзіць ад індыйскага санскрыцкага слова «юг» або «юдж», што азначае «адзінства», «саюз» або «гармонія».Ёга - гэта філасофскае цела, якое дапамагае людзям раскрыць увесь свой патэнцыял шляхам павышэння дасведчанасці.
Паходжанне ёгі знаходзіцца ў Гімалаях на поўначы Індыі.Калі старажытнаіндыйскія ёгі культывавалі свой розум і цела ў прыродзе, яны выпадкова выявілі, што розныя жывёлы і расліны маюць прыроджаныя метады лячэння, расслаблення, сну або няспання.Вылечваецца самаадвольна пры любым лячэнні.Такім чынам, старажытныя індыйскія ёгі назіралі, пераймалі і адчувалі паставы жывёл і стварылі шэраг сістэм практыкаванняў, карысных для цела і розуму, гэта значыць асаны.
Ёга мае шмат пераваг, можа прадухіліць хваробы, можа таксама рэгуляваць вегетатыўныя функцыі, можа палепшыць сон.Многія паставы ёгі вельмі складаныя.Прытрымліваючыся гэтых поз, можна расходаваць лішні тлушч і схуднець.
Такім чынам, людзі, якія рэгулярна займаюцца ёгай, маюць вельмі добрае цела і могуць дапамагчы схуднець.Ёга таксама можа выхоўваць пачуццё.У працэсе заняткаў ёгай ёсць некаторыя дзеянні, якія патрабуюць медытацыі.З дапамогай гэтых медытацый людзі могуць палепшыць сваю рэакцыйную здольнасць і адчувальнасць да знешняга свету, палепшыць сваю цягавітасць і ўласную самаацэнку.здольнасць мыслення.
З дапамогай практыкаванняў ёгі вы таксама можаце палепшыць сваю трывогу з нагоды знешняга свету.Пасля ёгі ўчора ўвечары цела і розум будуць расслабленыя, цела расцягнецца, а дух стане прыемным.
Час публікацыі: 29 чэрвеня 2022 г